今日大暑 最熱的時候到了

2020-07-22 10:57?來源:溫州視線綜合

　　2020年7月22日今天大暑節氣，“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極，一年中最熱的時段到了，并不一定是大暑節氣這一天最熱，而是說最熱階段。

　　《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

　　大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。

　　宋代詩人曾幾寫過這么一首詩：

　　赤日幾時過，清風無處尋。

　　經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

　　蘭若靜復靜，茅茨深又深。

　　炎蒸乃如許，那更惜分陰。

　　“大暑”表示炎熱至極，即夏天最熱的時候。

　　大暑節氣預防中暑

　　高溫天氣盡量不外出，不進行戶外體育鍛煉或者從事體力勞動。

　　大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為“情緒中暑”。

　　“情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到“心靜自然涼”。

　　運動量不宜大

　　三伏天里有慢性病史的病人，以及中老年人發生心腦血管意外的可能性遠遠大于年輕人，在盛夏高溫中健身，都要避免體力消耗過大的運動項目。

　　要注意開窗通風防暑氣

　　大暑炎熱，許多人會打開空調，為了保存冷氣，很多人不喜歡開窗通風。但這樣很容易造成室內空氣污濁，導致人容易犯困、呼吸有壓力甚至感冒。建議每2-3小時通風一次，保持室內空氣清新。

　　經研究發現，人體感覺最舒適、最健康的氣溫為26℃，室內外溫差盡量不超過7℃，所以在使用空調時，溫度不應設置過低，避免增加體溫調節中樞的負擔，導致免疫功能下降等問題。

　　大暑節氣期間天氣總是高溫、暴雨、臺風。中國天氣網氣象分析師石妍介紹，常年大暑節氣期間，副熱帶高壓控制南方大部，江南、江漢、西南地區東部、黃淮等地高溫頻繁，長時間高溫少雨，還容易出現伏旱；而北方地區此時卻是多雨的時候，華北、東北等地此時正處于“七下八上”的主汛期，往往強降雨頻繁。

　　剛剛過去的小暑節氣，長江流域一帶暴雨頻頻，高溫天氣不多，平均氣溫較常年同期偏低3℃到4℃，合肥、長沙、武漢、南京等城市，小暑節氣里高溫沒有達到35℃，今年夏天華南等地卻“熱炸”了，海口、福州等地的高溫日數分別達到14天和13天，幾乎是高溫天天見，比常年同期明顯偏多。

　　有人說，小暑未到大熱之時，大暑節氣才是真正熱的時候。氣象大數據確實佐證了大暑更熱的說法，中國天氣網統計了1981年至2010年各省會級城市的平均氣溫、高溫日數等，對比來看，大暑節氣總體熱得更突出，尤其是長江流域的一些城市高溫更明顯。

　　今日大暑，杭州、長沙、南昌今天可能出現35℃以上的高溫天氣，未來還可能出現連續的高溫天氣，長沙的連續高溫日數或達到5天，35℃以上的高溫天氣持續多天。

　　7月下旬，江南中南部，華南的高溫天氣還將持續，高溫天數能達到4～8天，最高氣溫一般有35～37℃，其中，福建大部、江西中南部、浙江南部、廣東東北部和西南部等地最高氣溫可達37～39℃，局地可超過40℃。如果今年第三號臺風還遲遲不來，高溫天氣持續多久難預報。

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編輯： yujeu