明星煉成修長(zhǎng)美腿的秘訣 你也可以

　　美腿秘籍：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方，因?yàn)樘O果含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝，更可解決便秘的苦惱。美腿秘籍：她的秘訣就是每天早餐保證一個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。

　　　是不是很羨慕女星們的修長(zhǎng)勻稱的美腿？其實(shí)你不必羨慕她們，跟著她們學(xué)你也可以擁有令人羨慕的修長(zhǎng)美腿。

　　清涼美女 舒淇

　　經(jīng)典鏡頭：舒淇的好身材通過(guò)那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細(xì)修長(zhǎng)正好合適，在《夕陽(yáng)天使》中，飄逸脫俗的感覺(jué)更加令人羨慕。

　　美腿秘籍：舒淇認(rèn)為每天晚上睡前5個(gè)小時(shí)不能吃東西，否則會(huì)消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個(gè)小時(shí)，免得多余的脂肪囤積。

　　氣質(zhì)美女 莫文蔚

　　經(jīng)典鏡頭：莫文蔚長(zhǎng)得算不上標(biāo)致，但有特立獨(dú)行的作派，所以女人會(huì)覺(jué)得她很現(xiàn)代，而男人會(huì)覺(jué)得她很性感。她甚至在演唱會(huì)上穿著白襯衫加超短熱褲，都能輕易露出健康迷人的美腿模樣，這也著實(shí)為她賺來(lái)不少喝彩聲。

　　美腿秘籍：這樣的功勞想必要?dú)w功于她的健身教練設(shè)計(jì)的健身操，你不妨也來(lái)試試：

　　1、以基本姿勢(shì)站立，雙手插腰，兩腳向左右兩側(cè)跨開(kāi)，背脊挺直，臀部夾緊。

　　2、膝蓋不用力，將上半身垂向下壓，腳跟不可提起，身體須挺立，然后返回原位