容易發(fā)胖的原因 單位離家太遠(yuǎn)容易變胖

2014-01-19 13:42?來(lái)源 健康網(wǎng)

　　容易發(fā)胖的原因有很多，攝入過(guò)多熱量（高脂肪高糖分的食物）、不運(yùn)動(dòng)等都會(huì)使人變胖。可是你聽(tīng)說(shuō)過(guò)單位離家太遠(yuǎn)也容易發(fā)胖嗎？美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在單位離家太遠(yuǎn)，特別是16公里以上的距離時(shí)更容易變胖。這有科學(xué)依據(jù)嗎？

　　單位離家遠(yuǎn)的人多數(shù)會(huì)選擇搭乘公交，這樣就減少了運(yùn)動(dòng)量。而且在公交上久坐不動(dòng)也易導(dǎo)致脂肪堆積。在上班的時(shí)候又是長(zhǎng)時(shí)間坐著，耗費(fèi)了很多精力，下班后也沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。久而久之腰圍會(huì)變粗，體重也會(huì)增加。

　　如果可以的話把家搬到離單位較近的地方，下班的時(shí)候也可以騎車回家，或者是坐地鐵上班，這樣速度會(huì)快一點(diǎn)，在路上耗的時(shí)間會(huì)減少，在上班的時(shí)候偶爾要起來(lái)活動(dòng)一下筋骨。

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